fartlek

Fartlek

Význam a Kontext

Fartlek (šport.) je tréningová metóda, ktorá kombinuje intervalový tréning s behom v prírode. Zahŕňa striedanie úsekov s vysokou a nízkou intenzitou bez presne stanovených vzdialeností alebo časov, čím umožňuje bežcovi prispôsobiť tempo a dĺžku úsekov aktuálnemu terénu a pocitom. V preklade zo švédskeho jazyka znamená „hra s rýchlosťou“.

Gramatika

Slovo fartlek je podstatné meno mužského rodu neživotné. Skloňuje sa podľa vzoru dub.

Pád	Jednotné číslo	Množné číslo
Nominatív	fartlek	fartleky
Genitív	fartleku	fartlekov
Datív	fartleku	fartlekom
Akuzatív	fartlek	fartleky
Lokál	fartleku	fartlekoch
Inštrumentál	fartlekom	fartlekmi

Synonymá a Antonymá

Synonymá

• intervalový beh (vo všeobecnom kontexte)
• rýchlostný tréning (v kontexte zamerania na rýchlosť)

Antonymá

• vytrvalostný beh (beh v konštantnom tempe)
• regeneračný beh (bežná nízko intenzívna aktivita)

Frazeológia a Kolokácie

• absolvovať fartlek – uskutočniť tréning metódou fartlek.
• fartlek v teréne – behanie fartleku v prírodnom prostredí, často s členitým terénom.
• zaradiť fartlek do tréningového plánu – pridať tréningovú metódu fartlek do svojho rozvrhu.

Pôvod slova (Etymológia)

Slovo fartlek pochádza zo švédštiny, kde „fart“ znamená „rýchlosť“ a „lek“ znamená „hra“. Vo voľnom preklade teda fartlek znamená „hra s rýchlosťou“. Túto tréningovú metódu vyvinul švédsky tréner Gösta Holmér v 30. rokoch 20. storočia.

Príklady použitia vo vetách

• Dnes ráno som si dal poriadny fartlek v lese.
• Fartlek je skvelý spôsob, ako zlepšiť rýchlosť a vytrvalosť naraz.
• Tréner nám predpísal fartlek s desiatimi intervalmi.
• Počas fartleku som sa cítil veľmi dobre a tempo som si riadil sám.
• Behám fartlek pravidelne, aby som sa pripravil na preteky.

Preklady

• Angličtina: fartlek
• Nemčina: Fahrtspiel
• Francúzština: fartlek
• Španielčina: fartlek
• Taliančina: fartlek
• Ruština: фартлек (fartlek)
• Čínština: (priamy preklad neexistuje, používa sa prepis) 法特莱克 (fǎ tè lái kè)